กินมื้อเช้าอย่างฉลาดก็ลดน้ำหนักอย่างถูกวิธีได้ !
กินมื้อเช้าอย่างฉลาดก็ลดน้ำหนักอย่างถูกวิธีได้ !
กินมื้อเช้าอย่างฉลาดก็ลดน้ำหนักอย่างถูกวิธีได้ !
การกินอาหารเช้า นับว่าสำคัญอย่างมากกับสุขภาพร่างกายของคนเรา เพราะอาหารมื้อเช้าเป็นแหล่งของพลังงานที่ทำให้เรามีเรี่ยวแรงไปตลอดทั้งวัน ทำให้มื้ออาหารอื่นๆ เรากินอาหารแบบไม่หิวโหยจนเกินไปด้วย เหมาะสำหรับสาวๆ ที่อยู่ในช่วงลดน้ำหนักหรือควบคุมอาหารอย่างมากเลยค่ะ และในวันนี้เราจะมาดูวิธีกินอาหารเช้าอย่างฉลาด กินตามนี้ช่วยให้การลดน้ำหนักได้ผลมากขึ้นแน่นอน
- ควรกินมื้อเช้าภายใน 1 ชั่วโมงหลังตื่นนอน
- ไม่ควรจำกัดแคลอรี จนขาดสารอาหารสำคัญ
- อย่าเติมน้ำตาลและครีมลงในกาแฟมื้อเช้ามากเกินไป
เพราะอาหารเช้าเป็นจุดเริ่มต้นของการมีสุขภาพดีและลดน้ำหนักได้ผล สาวๆ คนไหนที่ไม่อยากให้หุ่นสวยพังลง อย่ากินอาหารเช้าแบบผิดๆ กันอีกนะคะ คราวนี้กินอาหารเช้าลดน้ำหนักจะทำให้สาวๆ มีหุ่นสวยได้ง่ายแบบที่ต้องการในเวลารวดเร็วขึ้นแน่นอน
Cr.Sanook
ไม่มีความคิดเห็น: